Ce ne învață canarul din mină despre uitări, oboseală și ceață mentală Articol psihoeducațional | Roxana Nicolau, psiholog clinician și psihoterapeut O poveste cu canari Înainte ca minele de cărbune să fie echipate cu detectoare moderne de gaz, minerii coborau în galerie cu un canar într-o colivie mică. Pasărea...

Ce sustine neurostiinta si ce ramane metafora În ultimii ani, conceptul de manifestare a migrat din zona spirituală spre limbajul popular al neuroștiinței. Cărți, podcasturi și interviuri promit acum că procese clasice de visualization, gândire pozitivă sau „law of attraction” pot fi reabilitate științific dacă sunt reformulate în termeni...

Spatiul nostru profesional cere ingrijire În ultimii ani am văzut, în spațiul nostru profesional, mai multe forme de pierdere și de vulnerabilizare. Unii colegi s-au retras discret, până când absența lor a devenit normală. Pe unii i-am pierdut definitiv. Alții au rămas printre noi, dar au alunecat în zone...

Exit interview-urile angajaților autiști care părăsesc companiile după câteva luni rareori reflectă ce s-a întâmplat cu adevărat. Rapoartele oficiale consemnează frecvent „incompatibilitate culturală” sau „dificultăți de adaptare”. Literatura clinică documentează o realitate diferită: neurodivergența la locul de muncă devine o problemă doar atunci când mediul profesional este proiectat exclusiv...

Sau despre copilul din fiecare dintre noi, care nu imbatraneste niciodata Indiferent de câți ani are buletinul nostru, în fiecare dintre noi locuiește un copil. Un copil care a așteptat să fie văzut, ținut în brațe, liniștit când se temea, admirat fără condiții. Uneori a fost, alteori mai puțin....

Perimenopauza, cognitia si validarea unei experiente adesea minimalizate Perimenopauza nu este doar o perioadă de modificări hormonale, bufeuri sau tulburări de somn. Pentru multe femei este și o etapă în care apar schimbări cognitive reale: dificultăți de concentrare, senzația de brain fog, uitare mai frecventă, nevoia de mai mult...

Există oameni care ajung la vârsta adultă cu sentimentul că au petrecut o viață întreagă încercând să înțeleagă de ce totul pare mai greu decât ar trebui. Nu neapărat imposibil. Nu neapărat vizibil din afară. Dar greu într-un mod constant, subtil, obositor. Greu să începi. Greu să te oprești....

Dacă ai ADHD, probabil știi deja cum arată ziua de luni dimineața când creierul tău decide că nu cooperează. Dar știi de ce se întâmplă asta? Și mai important: știi că există o diferență fundamentală între a nu putea și a nu vrea? Primul lucru de schimbat: cuvantul „deficit”...

De ce iubesc psihologia clinica sau cum am ajuns sa citesc DSM-ul la cafea   Psihologia clinică nu e sexy. Nu apare în filme, nu are un soundtrack bun și nimeni nu o menționează la petreceri. Și totuși, după 20 de ani, încă mă trezesc dimineața curioasă. O să...

O conversație cu Dr. Yath Ramesh, psihiatru specialist în ADHD O nota personala inainte de a incepe Lucrez cu adulți de mulți ani și, ca orice clinician care urmărește literatura de specialitate, am trăit în ultimul deceniu o schimbare semnificativă în felul în care înțelegem ADHD-ul. Nu este vorba...

O reflectie psihologică pornind de la seria Love & Death Există un tip de femeie pe care o știm cu toții. O recunoaștem la biserică, la adunările din cartier, la masa de Crăciun a altcuiva. Este îngrijită, zâmbește la momentul potrivit, îi crește copiii bine, este prezentă la reuniunile...

ADHD-ul la adult rămâne, în multe contexte, insuficient înțeles sau interpretat prin cadre care nu surprind complexitatea reală a acestei condiții. În practică, întâlnim frecvent adulți care au depus ani de efort pentru a „funcționa ca ceilalți”, iar dificultățile lor au fost adesea explicate prin lipsă de voință, rezistență...

The Wheel of Consent în Schema Therapy pentru cupluri Ion nu a venit în terapie să se plângă.A spus doar, calm și obosit: „Fac foarte multe pentru ea… și totuși simt că nu e cu adevărat acolo.” În relație, Ion este cel care oferă.Este atent, implicat, disponibil.Din exterior, pare...

De la tabele la scaune Ani la rând am lucrat cu gândurile.Le-am analizat, restructurat, trecut frumos în coloane și, când totul părea clar, le-am mai pus o dată sub lupă — pentru siguranță.Așa suntem noi, terapeuții formați în CBT: ordonați, atenți, cu o slăbiciune pentru rațiune și logică. Dar,...

Punctul de plecare pentru această reflecție este documentarul Portrait of a Confused Father, realizat de Gunnar Hall Jensen — o confesiune tulburătoare despre relația dintre un tată și fiul său, despre fragilitatea vieții și despre felul în care băieții de azi ajung să caute modele într-o lume care le...

De ce modelul HiTOP merită atenția oricărui clinician Recunosc: deși în România lucrăm oficial cu ICD, eu am fost, în mare parte, crescută profesional cu DSM-ul pe birou. Încă din facultate simțeam că informația pe care o primeam despre tulburările mintale era, cumva, învechită – statică, fragmentată, prea departe...

Inapoi la groapa cu nisip Doi copii se jucau împreună, cu găletușe și lopeți, la groapa cu nisip. Dintr-odată, a izbucnit între ei o ceartă aprinsă, iar unul dintre copii a plecat în fugă, țipând „te urăsc, te urăsc!”. Aproape însă imediat cei doi s-au întors la groapa de...

Dacă stăm să privim cu atenție, cele mai aprinse certuri dintr-o relație nu sunt despre farfurii nespălate, telefoane uitate sau cine a greșit prima dată. În spatele lor se ascund nevoi mult mai profunde: dorința de a fi văzut și acceptat așa cum ești, frica de a fi părăsit,...

O reflectie din cabinetul de terapie Ți s-a întâmplat vreodată să te uiți la partenerul tău și, fără să vrei, să te gândești la cine l-a iubit înaintea ta? Mulți oameni îmi aduc această întrebare în terapie, uneori cu voce joasă, aproape rușinată: „De ce mă tot gândesc la...

Am ieșit din sala de cinema după avanpremiera filmului O familie aproape perfectă al lui Tudor Platon cu senzația că am fost martorul unui exercițiu de sinceritate aproape insuportabil. În timp ce urmăream, mă tot întrebam: cum și-a convins regizorul părinții să accepte nu doar să fie filmați, dar...

În cabinet am auzit multe povești. Unele spuse cu voce tremurată, altele în șoaptă, altele cu privirea pierdută undeva, departe. Povești despre frică, control, umilință, despre libertăți pierdute pas cu pas. Și, uneori, despre vieți curmate prea devreme.

În supervizarea psihoterapeuților, înregistrările audio-video funcționează ca un fel de „oglindă retrovizoare” de mare rezoluție: ne întorc oricând la realitatea pură a ședinței, fără filtrele – uneori amabile, alteori selective – ale memoriei. De-a lungul timpului, am avut ocazia să trimit și să primesc multe înregistrări video pentru evaluări...

Cu toții suntem compuși din multiple fațete ale sinelui: avem părți diferite în interiorul nostru, fiecare cu propriile gânduri, emoții și moduri de a reacționa. Uneori, pentru persoanele care se identifică drept autiste, cu ADHD sau o combinație AuDHD, aceste părți pot fi foarte vizibile și pot părea că...

Modelul propus de Jaak Panksepp (2011) descrie existența a șapte sisteme motivaționale primare, profund înrădăcinate în structurile subcorticale ale creierului. Aceste sisteme, comune tuturor mamiferelor, stau la baza comportamentelor fundamentale, a reacțiilor emoționale și a modului în care ne conectăm cu ceilalți – contribuind atât la dezvoltarea sănătoasă, cât...