Cu toții suntem compuși din multiple fațete ale sinelui: avem părți diferite în interiorul nostru, fiecare cu propriile gânduri, emoții și moduri de a reacționa. Uneori, pentru persoanele care se identifică drept autiste, cu ADHD sau o combinație AuDHD, aceste părți pot fi foarte vizibile și pot părea că...

Modelul propus de Jaak Panksepp (2011) descrie existența a șapte sisteme motivaționale primare, profund înrădăcinate în structurile subcorticale ale creierului. Aceste sisteme, comune tuturor mamiferelor, stau la baza comportamentelor fundamentale, a reacțiilor emoționale și a modului în care ne conectăm cu ceilalți – contribuind atât la dezvoltarea sănătoasă, cât...

A început din nou acel moment al anului: promisiunea unui nou început plutește în aer, iar noi ne simțim motivați să schimbăm ceva. Rezoluțiile de Anul Nou ne atrag prin ideea unei „foi curate”, dar dacă suntem sinceri cu noi înșine, mulți dintre noi știm cum se termină această...

Documentarul realizat de BBC Irresistible: Why We Can’t Stop Eating este o călătorie profundă în lumea complexă a relației noastre cu mâncarea, explorând cu empatie și claritate motivele pentru care ne este atât de greu să rezistăm tentațiilor alimentare. Este mai mult decât o simplă analiză a industriei alimentare...

Am fost în seara asta la teatru – Micul Prinț, cu minunata Oana Pellea și incredibilul Lari Giorgescu. Doamne, cum am plâns! Lacrimile au venit ca un suvoi, ca o eliberare după toate zilele dificile, după tot acest an încărcat cu de toate – bucurii, pierderi, momente de răscruce....

Dacă ai ADHD, poate ai observat că în momentele de panică, stres sau când termenul limită bate la ușă, brusc devii un geniu al productivității. Ca un supererou al ultimului moment, te arunci în luptă și reușești să faci magie. Și cine nu ar vrea să se simtă așa?...

Memoirs of a snail de Adam Elliot este mai mult decât un film stop-motion – este o călătorie profundă către înțelegerea propriei noastre vulnerabilități și puterea vindecătoare a conexiunii umane. Este acel tip de poveste care îți atinge cele mai ascunse colțuri ale sufletului, oferindu-ți alinare și speranță.

Unul dintre cele mai grele lucruri legate de viața cu ADHD este că pare aproape imposibil de explicat. De multe ori, oamenii își pun diagnosticul de ADHD în mod cazual, spunând că „îl au și ei”, doar pentru că se pierd în avalanșa zilnică de notificări și distrageri. Dar...

Schema de punitivitate este ca o voce interioară dură care te face să crezi că pedeapsa și autocritica excesivă este soluția pentru orice. E acea voce care îți spune lucruri de genul „Asta meriți” sau „Îți va prinde bine”. Apare adesea după copilărie, când învățăm să ne simțim vinovați...

Monotropismul: O Cheie pentru Înțelegerea Autismului Monotropismul este o teorie a autismului dezvoltată inițial de cercetătorii Dinah Murray și Wenn Lawson. Această teorie sugerează că mințile monotrope au tendința de a-și concentra atenția mai intens asupra unui număr redus de interese la un moment dat, lăsând mai puține resurse...

Știai că ADHD nu este doar o afecțiune a copilăriei? Multe persoane trăiesc cu impactul acesteia și la vârsta adultă. Recunoașterea 

Grup de supervizare: Aplicații Schema Therapy în Cuplu Durată: 10 module lunare, Vinerea între orele 10:00 – 13:30 Grupul începe să ruleze la un minim de 5 participanți. Conținut: 3,5 ore Locație: online (zoom) Cost: 450 Ron / modul Facilitator: Roxana Nicolau este psiholog clinician, psihoterapeut de orientare cognitiv-comportamentală...

Grup de dezvoltare personală și îmbunătățire a practicii clinice pentru psihologi, psihoterapeuți și consilieri Durată: 10 module lunare, în prima marți din lună în intervalul orar 15-20 Grupul începe să ruleze la un minim de 5 participanți. Conținut: 10 ore lunare: 5 ore online + 5 ore lucru personal,...

Roxana Nicolau și Institutul Român de Schema Therapy vă invită la un workshop interactiv având ca subiect aspecte practice de intervenție în terapia de cuplu. Workshop: Coffee, Tea … WE – Aplicații ale Schema Therapy în lucrul cu cuplurile Data: 12 – 13 August 2022 

Din 16 Martie 2021 îmi reiau și activitatea de supervizare profesională și pornesc grup de supervizare profesională în domeniul psihologiei clinice. Supervizor: ROXANA NICOLAU, psiholog clinician și psihoterapeut, supervizor psihologie clinică și psihoterapie cognitiv comportamentală (cod personal 03315).

După cum cel mai probabil psihoterapeuții de cuplu deja au aflat, să faci terapie de cuplu nu este deloc simplu – nici pentru cuplul în cauză și nici pentru terapeut. Este nevoie de mult echilibru, este ca și cum ești instructor de dans. Dificil dacă doritorii nu au un...

Întotdeauna am fost interesată de oameni și de poveștile lor, de emoțiile și de felul în care ei gândesc. Cumva, așa cum există povestitori înnăscuți cred că eu, prin natura mea, sunt un bun ascultător. Îmi place să ascult, întotdeauna mi-a plăcut … sau aproape întotdeauna.

Am un loc special în inima mea pentru acei oameni care au o aparență „eficientă” și par că funcționează atât de bine încât ceilalți cred despre ei că nu au nici o problemă. Îi înțeleg și le simt singurătatea…cândva am fost ca ei. Competența lor îi împiedică să își...

Societatea Internațională de Schema Therapy este foarte hotărâtă să sprijine promovarea acestui tip de psihoterapie în Europa așa că, din nou, vom beneficia de ocazia de a asista la conferința ISST într-un oraș de poveste, Edinburgh. Nu știu voi însă eu abia aștept să îmi fac bagajul și să...

Anul acesta dacă vrei să îți întâlnești mentorii în ale psihoterapiei cognitiv-comportamentale trebuie să fii la Berlin, între 17 și 20 iulie. Nu ai cum să ratezi o asemenea șansă, la un loc greii din CBT, aproape de tine, în Germania. Programul se anunță a fi unul spectaculos, multe...

Adeseori clienții mei îmi spun cât de greu de suportat sunt sărbătorile de iarnă, mai ales atunci când se simt triști, singuri sau izolați de cei din jur. De curând mi-a picat în mână o carte absolut minunată care poate ajuta în această situație și pe care, cu drag,...

#MeToo mi-a adus aminte de un vestit psiholog criminalist promovat de media de pe la noi care recomanda femeilor să fie mai cu grijă pe unde și cu cine umbă, mai ales pe cărări neluminate, gratulând-o duios cu un „leliță balcanică”, anulând astfel toate recomandările făcute anterior și scăzând...

În sfârșit, tradusă la Editura Trei, Cum să-ți reinventezi viața poate fi citită acum și în limba română.